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暖身-鬧鐘關掉
暖身-右邊鬧鐘
律動-捏泥巴大圓形
三角形
小三角形
大三角形腳抬高
小三角形
前彎劈腿啦
右彎
左彎
前彎
偷懶身體沒撐起來
律動-哇哈哈小嘴巴
腳開開
腳合
後面的律動就偷懶了-公雞.鱷魚不刷牙.兔子跳
單元名稱 | 使 用 器 材 | 課 程 目 標 |
超級瑪莉 | 標誌搭 | 增進全身肌肉的持久力 |
體能-三角錐-第一關跑到前方放好再跑回來
翹二郎腿啦
第二關-兔子跳
第三關-腳開開走路
第四關-雙手雙腳後退走路
第五關-頭頂三角錐走一圈
MM偷懶中
七個寶貝蛋
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